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仲崇玉:如何应对身边的语言暴力?

讨好型人格,其实也是施暴型人格
军阵的“非理性异动”
军人队列舞蹈惊呆了,我也是第一次见!!!

人一生中,没有遭受过语言暴力的很少。语言暴力对人的伤害,伤得无形,难以评估,事后也很难疗伤。原以为随着时间会慢慢痊愈,事实如何,没人真正知道,甚至包括自己。

施暴者可以是恶人,也可能是亲人;可以是上级,也可能是下级;可以是认识的人,也可能是完全陌生的人。有些人可能只有一次施暴机会,也可能会反复施暴,伴随终生。

能称得上暴力的,往往来的突然,在意料之外;当然,也可能在意料之中。暴力,要么体现在程度上,要么在持续时间上,总之是超出了承受的范围。所谓劈头盖脸,狗血喷头都是这里暴力的直观描述,是能够直接激起情绪的那种。

人的本能,都是拥有一定的应暴能力的,比如阿Q法,如儿子打老子;属于麻木型的,装聋作哑,死猪不怕开水烫,聋子不怕响雷轰;最终,习惯了,逆来顺受惯了,也是某种程度的解决;第二种是逃跑,本能地逃离,只要能够逃掉,绝不犹豫,所谓惹不起躲得起,一走了之;最后一种,也是豁出去了,“勇敢”反击,用更大的嗓门,或者更硬的工具,加以还击。所谓打得一拳开,这也是办法。

这些方法不用教,每个人都会,所以这些方法也算不上优势。为了得到优势,有的人会去专门训练,让这些办法运用得更加熟练,更加有效。不是每个人都可以训练得比别人更猛,即使可以,也需要时间和一定的天赋,总之都要等。注定是少数人拥有的。所以这个方法不是在方法论上的突破,是强化了本能而已。

想不出更多的办法?是的。这个维度的确没有更好的选择了,所以也不要更多思考。换个维度如何?

答案可以在施暴者那里寻找。施暴成功,需要什么条件?你可以列举很多,比如对方的权力、地位、资源、音量、逻辑以及辩才无碍等等。这些都重要,但不是决定性的。最有决定性的条件是你。你没有听错。你的反应,是让TA得逞或者挫败的直接因素。

不必着急,我们先来分拣一下语言暴力的有效成分再说吧。语言暴力里面有事情本身,理性逻辑,常识或公理,感性的情绪,还有无非是你们之间关系的存量,其余就是词汇,声音的分贝与急促的节奏等。

先不说面对语言暴力要达到什么特别的目标。首先要自我保护,保护自己不受伤害。无论施暴者是亲人还是仇人,是好心还是歹意,自我保护都是第一位的。

记住,施暴者最拿得出手的就是道理,但是最有力的是情绪。所谓事情,不过是暴力的载体,而声音和节奏,只是帮凶。

一旦跟对方讲道理,你就深陷“重围”。在语言暴力中,道理是第一个陷阱。对方如果真的认为自己有理,心平气和就好了。非常明显,对方不想讲道理。这一点恐怕连TA自己也意识不到。

语言暴力的第二个陷阱,是情绪。强烈的情绪会激发情绪,当我们的情绪被激发的时候,我们就落了下风,因为对方拥有先发优势,对方知道为什么发飙,而我们还在纳闷中。

语言暴力的第三个陷阱是让我们觉得理亏。正常逻辑就是这样的,否则对方反应怎么会那么激烈呢?所以遭遇语言暴力的时候,往往会自发产生一种内疚,检讨自己是不是做错了什么。一旦这种情绪稍有显露,便如火上浇油,不可收拾。

第一次经受语言暴力,往往用本能应对。这是娘胎里自带的软件,没有“更新”,不加训练,是用不好的。因为谁都有,算不得优势。

也不可掉进任何一个上述的陷阱中,虽然说吃一堑长一智,但是如果能少受伤,为什么要找虐呢?

不要指望事到临头就能反应敏捷,谁都来不及的。唯一的办法,就是在你读了这段文字之后,开始准备起来,并且有效地练习。任何方法,不会因为你知道就会用的。也不要执着于任何人的任何方法。这里的关键,是你决定为此准备。

具体有什么做法呢?有四个:

1) 置身事外。千万不要陷入任何具体的指责和事件中。无论对方说什么,都不要具体应对,要保持距离,这样可以看清事情的全貌。置身事外,与不负责任不是一回事。为了负责,才需要看清楚,而旁观者清,自古不变之理。

2) 描述对方。像一个局外人一样平静地描述对方的状态,“这么激烈,发生了什么?”这会进一步激怒对方吗?会,那又怎样?

3) 表达困惑。无论对方说什么,你都表示困惑:没明白,没听懂。人在愤怒情况下,的确也说不明白。这样逼着对方重复,不断重复,重复多了就没脾气了。反正对方付出多,你付出少,咱耗得起。不知者不怪么,没明白就很难接受任何指责不是吗?

4) 描述自己状态。你反应这么激烈,我的情绪都跟着波动了,我都火大了,我都控制不住了。可是我也纳闷,你既然这么有理,你非要用这种方式表达吗?你到底是要发泄不满,还是要我做什么?

这些做法,不是装糊涂,而是还原真相。我承认这并不容易。可是世上不存在不付代价的应对方法,要么伤痕累累,要么及早准备。

这种应对的思维模式:就事论事。我并不知道事情是什么,所以就需要弄清楚。暴力是对方主动挑起的,对方就有责任说清楚。说不清楚,当然就不能盲目反应。

理想的应对方式,既不会反应过激,也没有反应不足。恰如其分,这个分寸,就如煎鸡蛋,不多多练习,掌握不了火候。

给个机会想想:

有人读了这篇文章就开始谩骂,攻击文章的各种错误、动机、表达和立场,小题大做,简单问题复杂化等等,你如果是小编,如何回应?当然,不管你的事,关心才乱

你也许会说,这不是很友善的应对,可人家本就来者不善。我们要善良,也需要力量,否则如何保障善报?

做自己的教练

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